|
how does it work. can'y seem to be able to record my own progess!
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1457 kcal
|
Rasva: 31,09g | Prot: 57,56g | Hh: 171,66g.
Aamiainen: Oat So Simple Golden Syrup (Pot), Kiwi Fruit, pineapple. Lounas: Cherry Tomatoes, three bean salad. Päivällinen: Bami Goreng. Välipalat/Muut: German Ham, Thick Sliced White Bread, Shangri-La, Dry White Wine, 70% Dark Chocolate. lisää...
|
|
2625 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Kettlebell - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - schmetterling34
|