Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2012
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,0 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1356 kcal
|
Rasva: 56,29g | Prot: 39,18g | Hh: 166,92g.
Aamiainen: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Lucky Charms Treats. Lounas: Reduced Fat Cinnamon Graham Crackers, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Buttermilk Pancake Mix, Sugar Free Original Syrup, Diced Peaches In Light Syrup. Päivällinen: 3 Meat Treat Pizza, Ranch Dressing, House Salad (No Dressing). Välipalat/Muut: M&M's 100 Calories Pack. lisää...
|
|
1994 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 35 minuuttia, Toimistotyö - 50 minuuttia, Istuminen - 11 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|