Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2010
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1808 kcal
|
Rasva: 25,07g | Prot: 118,62g | Hh: 292,99g.
Aamiainen: fat free shredded cheese kraft, egg whites, canadian bacon, trop50 orange juice, sugar free strawberry preserves great value, english muffin whole wheat thomas. Lounas: great value pickles, Healthy Fat Free Cheesecake, Sweet Baby Ray's Barbque sauce, whole wheat hamburger bun orowheat, Rotel Roast. Päivällinen: banana, fat free refried beans great value, Easy Green Chicken Enchiladas. Välipalat/Muut: quakes, pop weaver light butter popcorn, fiber one orignal cereal, honey bunches of oat almonds, nonfat milk, Healthy Fat Free Cheesecake, pear. lisää...
|
|
1582 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 35 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 24 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmaxwell08
|