Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2017
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1747 kcal
|
Rasva: 47,77g | Prot: 87,09g | Hh: 260,81g.
Aamiainen: Зефир, Кофе, Покровский Хлеб Хлеб Заварной с Тмином, Троекурово Куриный Фарш, Сыр Российский, Картошка Печеная, Майонез. Lounas: Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Гречка. Päivällinen: Арбуз, Творог (Полностью Обезжиренный). lisää...
|
|
2189 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irisha19888888
|