Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2017
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 26,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1153 kcal
|
Rasva: 58,52g | Prot: 73,67g | Hh: 82,09g.
Aamiainen: Penny Markt Butterkäse, Harry Malz-Mehrkornbrot. Lounas: Wonnemeyer Feiner Schupfnudel Auflauf. Päivällinen: Gurke (mit Schale), Aldi Bergkäse, Top Mare Stremellachs Pfeffer. Välipalat/Muut: Möhren. lisää...
|
|
2917 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 40 minuuttia, Ratsastus - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pferdehilli
|