Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2017
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1647 kcal
|
Rasva: 62,66g | Prot: 78,82g | Hh: 217,12g.
Aamiainen: Свеклы, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Овсяноблин. Lounas: Магнит Морковь Свежая, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Яичница. Päivällinen: Шарлотка с Яблоками, Свинина Лопатка, Быстрый Суп с Куриными Сердечками. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Творог 5%, Хлебодар Хлеб Солодовый, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
2234 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Aerobic - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Витория81
|