Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2017
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1437 kcal
|
Rasva: 24,21g | Prot: 67,28g | Hh: 227,37g.
Aamiainen: Rocka Nutrition Smacktastic Cream Peanut Chocolate, Natreen Apfelkompott, Chiquita Banane, Rocka Nutrition Yumyum Whey Strawberry White Chocolate, Ja! Zarte Haferflocken. Päivällinen: Misosuppe, Avocado Maki, California Rollen, Kikkoman Sojasoße. Välipalat/Muut: Seeberger Nussmischung. lisää...
|
|
2076 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Jumppa - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|