Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2017
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1308 kcal
|
Rasva: 49,76g | Prot: 61,35g | Hh: 160,83g.
Aamiainen: honey nut cheerios, Milk (fat free or skim, calcium fortified), Bananas. Lounas: Pork, Mayonnaise, Cucumber (with Peel), Apples, Multigrain Bread, Tomatoes. Päivällinen: Balsamic Vinegar, Rapeseed Oil, Cheddar Cheese, Tomatoes, Penne. Välipalat/Muut: Multigrain Bread, Smucker's Strawberry Preserves. lisää...
|
|
2549 kcal
|
Harjoitus:
Ompelu - 5 tuntia ja 15 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|