Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2017
|
131,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 41,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
788 kcal
|
Rasva: 56,71g | Prot: 64,28g | Hh: 6,87g.
Lounas: Repolho, Sadia Drumette (Coxinha da Asa). Välipalat/Muut: Sadia Queijo Prato Lanche, Frimesa Nata. lisää...
|
|
3548 kcal
|
Harjoitus:
Cardio Hiit - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Silvanacandido
|