Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2017
|
65,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1014 kcal
|
Rasva: 77,25g | Prot: 57,88g | Hh: 24,30g.
Aamiainen: Simms Beef Sausage Snack Sticks, Stop & Shop Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Fairlife 2% Milk. Lounas: Butter (Salted), Appleton Farms Hardwood Smoked Butt Portion Bone-In Ham, Egg. Päivällinen: Simply Nature Tomato Basil Premium Pasta Sauce, Simply Nature Organic Coconut Oil, Yellow Summer Squash, Tilapia (Fish). Välipalat/Muut: Betty Crocker Fudge Brownies, Fairlife 2% Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Countryside Creamery Heavy Whipping Cream. lisää...
|
|
1696 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 15 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
C'mon, you can manage this - refocus, we believe in you!
11 loka 17 jäseneltä: From371to184
|
I have to bake brownies every week night for my son's school, you know the story 😧....
11 loka 17 jäseneltä: thsiun
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|