Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2017
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1254 kcal
|
Rasva: 58,79g | Prot: 45,45g | Hh: 132,88g.
Päivällinen: Knorr Griechischer Nudel-Hackauflauf. Välipalat/Muut: Favorina Gefüllte Lebkuchenherzen, Kinder Riegel (21g), Leibniz Pick Up! Choco & Milch, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2643 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|