Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2012
|
151,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1784 kcal
|
Rasva: 100,38g | Prot: 63,45g | Hh: 165,76g.
Aamiainen: Chewy Bars - Oats & Chocolate. Lounas: almonds, grapefruit, Light Fat Free Peach Yogurt. Päivällinen: ranch dressing great value, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten), lettuce, onion, tomato, sweet red peppers. Välipalat/Muut: strawberry smoothie frozen, Quakes Rice Snacks - Sweet Chili. lisää...
|
|
4918 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 15 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 100poundz2health
|