|
오늘 밤늦게 치팅
오늘까지 운동4일휴식
|
98,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3396 kcal
|
Rasva: 203,40g | Prot: 211,24g | Hh: 178,59g.
Aamiainen: 스쿨초이스 스모크향 스트링치즈, 쟌슨빌 Smoked Brats. Lounas: 돼지고기 목살, 삼겹살, 청양고추, 배추김치, 마늘, 상추, 배추. Päivällinen: Prince of Peace 레드 파낵스 인삼 추출물 드링크, 선지해장국, 마늘쫑볶음, 깍두기, 잣. Välipalat/Muut: 돈까스, 물냉면. lisää...
|
Painonpudotus 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jungkilkim
|