Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2017
|
128,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,1 kg.
Vielä jäljellä: 52,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1322 kcal
|
Rasva: 36,94g | Prot: 42,88g | Hh: 208,92g.
Aamiainen: Corny Big Chocolate-Banana, Активия Йогурт Био+Протеиновая с Брусникой и Клубникой. Lounas: Азбука Вкуса Салат из Редиса и Огурцов. Päivällinen: Коломенское Батон Нарезной, Гречка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Хлебец, Магнит Хурма, Груша. lisää...
|
|
3588 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 3 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|