|
Жизнь вносит свои коррективы. Год назад диагностировали кисту яичника. Лечение. Уменьшилась. Решили наблюдать. Несколько месяцев пороховой бочки, постоянный контроль. Киста ещё чуть-чуть уменьшилась. Врач разрешила умеренные нагрузки. Как же было классно вернуться к тренировкам, чувствовать снова как тело становится сильным, выносливым, подтягивается. Силы появились. Это такая любовь - заботиться о своём теле. Давать ему силы и здоровье. И тут резко киста начинает расти, боли. Теперь операция, потом ожидание гистологии. Понятно, что всё проходит. И возможно в будущем я вернусь к тренировкам. Но страшно сейчас, невыносимо страшно а вдруг гистология покажет что то. А ещё сожаления, что когда всё было нормально со здоровьем, я откровенно ленилась. Мне было сложно подняться и хотя бы сделать несколько упражнений. Все говорила себе-да ладно, завтра. Завтра может быть непредсказуемым. Использовать каждый день по максимуму...
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1220 kcal
|
Rasva: 44,93g | Prot: 68,08g | Hh: 143,51g.
Aamiainen: Хлебный Дом Хлеб с Отрубями Геркулес, Приготовленная Тыква, Гречка, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью. Lounas: Зефир, Тушеные Овощи, Квашеная Капуста, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Полет Печенье Овсяное "5 Злаков", Киви, Инжир. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|