Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2017
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 53,78g | Prot: 71,93g | Hh: 212,40g.
Aamiainen: Mollis Овсяная Каша с Клубникой, Heinz Кетчуп Томатный, Заповедные Продукты Колбаса Докторская Варёная, Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Вареное Яйцо. Lounas: Золотой Петушок Лазанья с Соусом Болоньез. Päivällinen: Останкино Сосиски Филейные, Жареная Картошка. Välipalat/Muut: Продукт От Ильиной Вареники с Творогом, Банан. lisää...
|
|
1788 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Työ - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Елена Сладкоежкина
|