Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2017
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2104 kcal
|
Rasva: 53,20g | Prot: 242,82g | Hh: 155,04g.
Aamiainen: Mammut Formel 90 Protein Vanille, Milbona Mandel Drink. Lounas: Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Grüne Erbsen (Gefroren). Päivällinen: Milbona Skyr Pfirsich-Maracuja, Penny Markt Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Penny Markt Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Arla Skyr Nordische Kirsche, Penny Markt Körniger Frischkäse Halbfettstufe, WellMix Protein Riegel Schoko, WellMix Protein Riegel Banane, WellMix Protein Riegel Cocos, Maryland Studentenfutter, Milbona Skyr Heidelbeere, Arla Skyr Aprikose-Sanddornbeere. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|