Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2017
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1913 kcal
|
Rasva: 100,63g | Prot: 105,27g | Hh: 147,64g.
Aamiainen: Marmeladen und Eingemachtes, Magerquark, Bauernbrot. Lounas: Erasco Broccoli Cremesuppe, Salzkartoffeln, Gemischter Salat mit Dressing, Mozzarella. Päivällinen: Rapsöl, Aldi Graved Lachs mit Honig-Senf Sauce, Belbake Dinkelmehl Type 1050, Ei, Kartoffeln, Butternut Kürbis. lisää...
|
|
3041 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia ja 35 minuuttia, Istuminen - 13 tuntia, Seisominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|