Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2017
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
735 kcal
|
Rasva: 41,91g | Prot: 53,90g | Hh: 33,66g.
Aamiainen: Кофе, Грудка Индейки, Сыр Моцарелла, Молоко (2% Обезжиренное). Lounas: Брокколи, Магнит Банан, Джаз Фисташки Жареные Соленые, Грудка Индейки. Päivällinen: Свиная Отбивная, Сыр Моцарелла, Джаз Фисташки Жареные Соленые, Пятерочка Банан. lisää...
|
|
2400 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tatsianabel
|