Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2017
|
114,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 34,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2562 kcal
|
Rasva: 120,19g | Prot: 105,34g | Hh: 262,88g.
Aamiainen: President Масло Топленое, Льняные Семена, Овсяная Каша на Воде, Мёд. Lounas: Лечо, Хлебец, Помидоры, Лук, Скумбрия Атлантическая, Рис Вареный. Päivällinen: Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Скумбрия Атлантическая, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Välipalat/Muut: Краснокочанная Капуста, Рубленый Чеснок, Хлебец, Олейна Подсолнечное Масло, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Nescafe Кофе Растворимый. lisää...
|
|
3478 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|