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Mittags too much und abends „All you can eat Sushi“ 🍣. Ein sehr leckerer Mittwoch, hat sich gelohnt.😉
Ab jetzt wieder normal essen.....! 💪🏻
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59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1744 kcal
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Rasva: 51,31g | Prot: 79,80g | Hh: 240,29g.
Aamiainen: Salz, Crownfield Zarte Haferflocken, Trader Joe's Ganze Cranberries Gezuckert, Milch 1,5%, Kaffee, Birnen, Alnatura Agaven Dicksaft. Lounas: King's Crown Tomaten Fein Gehackt, Mida's Tandoori Paste, Milfina Schmand, Golden Sun Basmati Reis, Griechischer Joghurt, Zwiebeln, Honig, Hähnchenbrustfilet, Garam Masala, Knoblauch, Ingwer, Paprikapulver, Zimt, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Salz, Zitronensaft, Butter. Päivällinen: Honig, Landbäckerei Weizenmischbrot, Almare Rollmops. lisää...
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Painonnousu 4,2 kg viikossa
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