Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2017
|
96,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 26,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
814 kcal
|
Rasva: 37,59g | Prot: 57,44g | Hh: 65,20g.
Aamiainen: Сыр Пармезан (Тертый), Цветная Капуста с Яйцом, Простоквашино Молоко 2,5%. Lounas: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог 5%, SPAR Минтай под Овощным Маринадом. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
|
3563 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|