Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2017
|
50,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2073 kcal
|
Rasva: 52,96g | Prot: 159,74g | Hh: 228,78g.
Aamiainen: DIA Muesli con Frutas, Nestlé Cereales Fitness Chocolate, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. Lounas: Paella Mixta. Päivällinen: Lubina. Välipalat/Muut: Capitán Maní Crema de Cacahuete, GutBio Mix Frutos Secos Crudos, Manzana Verde, Atún Ligero (en Agua, Enlatado), Plátano, Bimbo Pan Thins, Jamón Serrano, Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, Pan Blanco. lisää...
|
|
1564 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 17 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yoquisiera9
|