|
I'm excited about my progress. I'm even more excited about the changes in my body that I am really beginning to see.
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1953 kcal
|
Rasva: 76,01g | Prot: 59,88g | Hh: 271,86g.
Aamiainen: Oranges, zucchini bread, Skim Chocolate Milk. Lounas: Oatmeal Cookie, Cherry Pie, pepperjack cheese, Refried Beans, King Gorditas flour tortilla's. Päivällinen: Lemon-Lime Soda, Ranch Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Tortilla Corn Chips, Baked Beans, Frankfurter or Hot Dog with Catsup and/or Mustard on Bun. Välipalat/Muut: All Natural Breakfast Bars. lisää...
|
|
3035 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, bicycling - 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 15 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Great steady progress! Keep it going!
26 huhti 12 jäseneltä: rico123
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|