Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2017
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
386 kcal
|
Rasva: 4,65g | Prot: 37,75g | Hh: 56,48g.
Aamiainen: Itambé Iogurte Fit Morango, Quatá Ricota Fresca. Lounas: Abobrinha Italiana, Chuchu, Seara Filé de Peito de Frango, Couve-Flor. Päivällinen: Couve-Flor, Berinjela. Välipalat/Muut: Itambé Iogurte Fit Morango, Morangos. lisää...
|
|
2511 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IzabellCristina
|