Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2017
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1357 kcal
|
Rasva: 53,68g | Prot: 62,22g | Hh: 138,88g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Avocado, Edeka Eiweißbrot, Rote Tomaten. Lounas: Erasco Heiße Tasse Chinesische Gemüse-Suppe, Harzer Harzer Käse, Exquisa Exquisa-Scheiben aus Frischkäse Mediterrane Kräuter, Trader Joe's Vollkorn Knäckebrot. Päivällinen: Aldi Wrap Hähnchenstreifen mit Paprika und Zwiebeln, Gut & Günstig Salzstangen. Välipalat/Muut: ATCO Pekannusskerne, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Weintrauben. lisää...
|
|
2270 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - babydee01
|