Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2017
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1898 kcal
|
Rasva: 54,22g | Prot: 45,77g | Hh: 188,78g.
Aamiainen: Tomates, Café, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. Lounas: Entrecot, Crepe de Chocolate Relleno, Granja Rinya Pudding al Baño María, Hacendado Bonito del Norte en Aceite de Oliva, Oreja de Cerdo, Pescanova Caprichos a la Romana, Vino Tinto de Mesa, Patatas Fritas, Ginebra y Tonica, Pan Blanco, Mahou Cerveza Clásica. lisää...
|
|
2185 kcal
|
Harjoitus:
Bicicleta estática - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|