|
Очень предсказуемо, после вчерашнего зажора, утром было расстройство желудка. Если ем в рамках, то все ок-ок-ок. Стоит перебрать, особенно на ночь и всё: здравствуй срачка...
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1440 kcal
|
Rasva: 51,61g | Prot: 90,36g | Hh: 164,63g.
Aamiainen: Кофе, Банан, Словяночка Творог 5%, Бутерброд с Колбасой. Lounas: Приготовленная Брокколи (без Жира), Желтый Сладкий Перец, Яйцо, Гречка Отварная. Päivällinen: Кролик Тушеный, Желтый Сладкий Перец, Красные Помидоры. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
|
364 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 45 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|