Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2017
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2250 kcal
|
Rasva: 59,16g | Prot: 264,60g | Hh: 153,69g.
Aamiainen: Mammut Formel 90 Protein Vanille, Milbona Mandel Drink. Lounas: Putenbrust Fleisch, Crownfield Zarte Haferflocken. Päivällinen: Putenbrust Fleisch, Penny Markt Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Milbona Skyr Erdbeere. Välipalat/Muut: Arla Skyr Heidelbeere-Holunder, WellMix Protein Riegel Erdbeer-Joghurt, Penny Markt Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Maryland Studentenfutter, WellMix Protein Riegel Banane, Penny Markt Hähnchenbrustfilet, Milbona Skyr Pfirsich-Maracuja. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|