Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2017
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1672 kcal
|
Rasva: 45,63g | Prot: 56,33g | Hh: 232,18g.
Aamiainen: Mehrkornbrötchen, Tee, Kaffee. Päivällinen: Thermomix Kürbiscremesuppe, REWE Bio Linseneintopf Vegetarisch, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: K-Classic Saure Stäbchen, Gut & Günstig Dunkler Schokopudding & Sahne, Roter Tafelwein. lisää...
|
|
3039 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|