Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2017
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3591 kcal
|
Rasva: 131,89g | Prot: 220,26g | Hh: 367,11g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сливочное Масло, Сваренное Вкрутую Яйцо, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Myprotein BCAA, Чай с Медом. Lounas: Чай с Медом, Мистраль Гречка Отварная, Котлета Говяжья. Päivällinen: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Простоквашино Молоко 3,5%, Куриная Грудка Отварная, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Альпийская Коровка Сметана 20%, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0%. Välipalat/Muut: Ironman Protein Bar Banana, Ironman Slim Bar Crispy Corn, General Sport Nutrition Mega Blast Turbo 3800 With Creatine, Вологжанка Молоко 1,5%. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|