Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2017
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
506 kcal
|
Rasva: 14,28g | Prot: 52,16g | Hh: 39,65g.
Aamiainen: Кофе, Сыр Моцарелла, Филе Индейки. Lounas: Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Филе Индейки, Сыр Моцарелла. Päivällinen: Красная Цена Пицца с Ветчиной, Щедрые Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Виноград, Зефир. Välipalat/Muut: Джаз Фисташки Жареные Соленые, Велком Сервелат Финский. lisää...
|
|
2050 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 2 minuuttia, Kyykky - 2 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tatsianabel
|