Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2017
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1326 kcal
|
Rasva: 58,21g | Prot: 93,19g | Hh: 111,87g.
Aamiainen: Пискаревский Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Пискаревский Творог 5%, Каждый День Тыквенные Семечки, Здоровка Лён Молотый с Пониженным Содержанием Жира, Биозлак Кокосовая Паста, Каждый День Миндаль Обжаренный, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lounas: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Фабрика Домашних Солений Морковь по-Корейски, Булгур (Вареный). Päivällinen: Фабрика Домашних Солений Морковь по-Корейски, Укроп, Monini Масло Виноградное Рафинированное, Булгур (Вареный), Редис, Помидоры, Пекинская Капуста, Лента Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Herbalife Протеиновый Батончик, Биозлак Кокосовая Паста, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Буренкино Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|