Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2017
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2834 kcal
|
Rasva: 126,93g | Prot: 119,79g | Hh: 124,16g.
Aamiainen: M.D Triple Cheese Burger, Leerdammer Leger, Erdbeermarmelade, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Kaffee mit Milch. Lounas: Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen, Halbes Hähnchen. Päivällinen: Beck's Bier (500ml). lisää...
|
|
3204 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 17 minuuttia, Vaellus - 49 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|