|
Yes!!! But I am so hungry!!!
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
947 kcal
|
Rasva: 38,96g | Prot: 132,58g | Hh: 16,28g.
Aamiainen: Sliced Hickory Smoked Boneless Ham, Egg, Reduced Fat Mexican 4 Cheese Shredded Cheese. Lounas: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers) , Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Pico De Gallo (Mild), Boiled Egg. Päivällinen: Tomatoes, Cottage Cheese (Nonfat), Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Välipalat/Muut: Boneless Chicken Breast Fillets. lisää...
|
|
2660 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|