Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2017
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1153 kcal
|
Rasva: 27,88g | Prot: 84,43g | Hh: 128,39g.
Aamiainen: Pane Bianco Tostato, Alpro Soya Latte di Soia. Lounas: Iper Simply Insalata Iceberg, Cereal Bio Quinoa e Boulghour al Pomodoro. Päivällinen: Pane Bianco Tostato, Iper Simply Insalata Iceberg, Petto di Pollo, Carne. Välipalat/Muut: Vivisi Gelato Variegato Frutti Rossi, Enervit Power Sport Performance Bar. lisää...
|
|
1789 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GingerHate
|