Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2017
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1669 kcal
|
Rasva: 65,09g | Prot: 89,63g | Hh: 104,61g.
Aamiainen: Tamara Himbeer-Limonen Konfitüre, Aldi Naturjoghurt, Gut & Günstig Sonnenblumenkernbrot, Rote Tomaten, Avocado, Kaffee mit Milch. Lounas: Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Mexiko. Päivällinen: Getoastetes Fladenbrot, Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Tapas, Costa Tapas Calamari Tomate Pikant. Välipalat/Muut: Möhren, Weißwein. lisää...
|
|
2539 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 40 minuuttia, Zumba - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - babydee01
|