Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2017
|
121,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 30,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3148 kcal
|
Rasva: 123,09g | Prot: 101,22g | Hh: 311,56g.
Aamiainen: Атяшево Печеночная Колбаса, Сливочное Масло, Проспект Хлеб Спортивный, Сахар. Lounas: Проспект Хлеб Спортивный, Дымов Охотничьи Колбаски, Картофельный Суп. Päivällinen: Овсяное Печенье, Любятово Курабье, Говяжья Грудинка, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Хлеб Черный, Помидоры, Водка, Проспект Капуста Квашеная с Сахаром. Välipalat/Muut: Дыня, Рот Фронт Ромашка, Дыня, Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Яблоко, Дыня. lisää...
|
|
3686 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|