Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2017
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
418 kcal
|
Rasva: 14,15g | Prot: 36,44g | Hh: 41,13g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Premier Protein Double Chocolate Cookie, Kaffee mit Milch. Lounas: Gekochtes Ei, K-Classic Junger Gemüsemais, Chinakohl, Tomaten, Gurke (mit Schale), Granatapfel. lisää...
|
|
1837 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|