Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2017
|
96,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 26,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
952 kcal
|
Rasva: 36,47g | Prot: 53,37g | Hh: 96,14g.
Aamiainen: Arla Творожный Сыр Natura Легкий, Хлебец, Яичница с Помидорами, Простоквашино Молоко 2,5%. Lounas: Щедрые Хлебцы Ржаные, Глобус Голубцы с Куриным Фаршем. Päivällinen: Кефир 1%. Välipalat/Muut: Дикси Груша Конференц. lisää...
|
|
4592 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|