Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2017
|
111 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
698 kcal
|
Rasva: 18,26g | Prot: 33,39g | Hh: 105,60g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Oriflame Протеиновый Коктейль. Lounas: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Брокколи (Соцветия, Замороженные). Päivällinen: Сладкий Красный Перец, Вареное Яйцо, Капустный Салат, Брокколи. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Данон Актимель Гранат, Пятерочка Банан, Дикси Слива. lisää...
|
|
2786 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 6 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|