|
была в басике
|
94,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1050 kcal
|
Rasva: 39,52g | Prot: 74,77g | Hh: 98,31g.
Aamiainen: Сыр Российский, Кабачки Тушеные. Lounas: Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие с Луком, Наша Ряба Печень Куриная, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Куриная Грудка на Пару, SPAR Пюре Гороховое. Välipalat/Muut: Простоквашино Кефир 3,2%, XXL Power Protein Bar Cocos. lisää...
|
|
2810 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 20.07.2015
|