Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2017
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1556 kcal
|
Rasva: 65,12g | Prot: 55,48g | Hh: 165,14g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Sölde Land Cervelatwurst, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Arla Kaergarden Gesalzen. Päivällinen: Spiegelei ohne Fett, Pfanni Bratkartoffeln die Herzhaften, REWE Kassler. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Flensburger Pilsener, Haribo Fruitmania Joghurt. lisää...
|
|
2586 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Moottoripyörällä - 3 tuntia ja 1 minuutti, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|