Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2017
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1911 kcal
|
Rasva: 31,23g | Prot: 151,59g | Hh: 248,53g.
Aamiainen: Burro di Arachidi, Dieta Dukan Crema Spalmabile, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè Espresso, Scotti Gallette di Riso. Lounas: Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Parmigiano (Grattugiato), Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais, Fage Total 0%. Päivällinen: Passito, Castagne Bollite, Patate al Forno, Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto). Välipalat/Muut: Farina di Castagne, Watt Whey Protein 90. lisää...
|
|
1709 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 28 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 12 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Ajaminen - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|