Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2017
|
142,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1801 kcal
|
Rasva: 104,71g | Prot: 87,08g | Hh: 132,96g.
Aamiainen: Roggenbrot (Kalorienreduziert), Zucker, Meßmer Earl Grey, Stührk Nordseekrabben, Milram Frühlingsquark, Kerrygold Butter. Lounas: Apfeltorte, Zucker, Meßmer Earl Grey. Päivällinen: Löwensenf Medium, Schweinehackfleisch, Rama Culinesse, Knorr Frühlingskräuter, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Kühne Balsamico Bianco, Rapsöl, Strauchtomaten, Netto Snack-Gurken, Zwiebeln, Lidl Salatherzen. Välipalat/Muut: Schöfferhofer Hefeweizen Alkoholfrei. lisää...
|
|
4118 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|