Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2017
|
112 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 43 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2186 kcal
|
Rasva: 109,08g | Prot: 89,11g | Hh: 209,99g.
Aamiainen: Eidooier, Aardbeien, Boter, AH Stevig Meergranen Brood, Gekookt Eiwit, Eiwit. Lounas: Oliehoorn Currysaus, Gekookte Linzen, Johma Vrije Uitloop Ei Salade, Cottage Cheese (2% Vet), Tommies Snoeptomaatjes, AH Liefde & Passie Spelt Brood. Päivällinen: Zaanse Mayonaise, Romanesco, Olijfolie, AH Bak Aardappeltjes, Geroosterde of Gebakken Kip. Välipalat/Muut: Hema Hazelnootschuimtaart. lisää...
|
|
3632 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lukeminen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 36 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MargreethT
|