Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2017
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1219 kcal
|
Rasva: 43,81g | Prot: 88,13g | Hh: 122,53g.
Aamiainen: 5 Морей Икра Трески, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо. Lounas: Уха из Семги. Päivällinen: Гречка с Грибами, Сырники Домашние. Välipalat/Muut: Варенье, Тыквенная Каша. lisää...
|
|
3397 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|