|
Наконец-то я взвешалась!🐽 сегодня ровно две недели, в целом, учитывая, что я кушаю довольно много (900-1200 в день, - когда как получается) и достаточно вкусно, я довольна. Физическая нагрузка практически отсутствует, я пока не долечилась и неготова к серьёзным упражнениям. Два раза в день кручу обруч (сейчас по 7 минут) и делаю утром небольшую зарядку минут на 20. Плюс сейчас у меня кд, возможно, есть немного лишней жидкости, да и я позволяла себя эти 3 дня вкусности, пусть утром и немного, но все же🐷
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
961 kcal
|
Rasva: 48,52g | Prot: 19,67g | Hh: 114,39g.
Aamiainen: Мерси Конфеты, Перекресток Плов со Свининой. Lounas: Яблочный Штрудель. Päivällinen: Фисташки, НЕВА Зефир, НЕВА Зефир, Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Павловская Ферма Перец Фаршированный Мясом и Рисом. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|