Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2017
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
834 kcal
|
Rasva: 44,52g | Prot: 85,37g | Hh: 29,70g.
Aamiainen: Eigene Kreation 200Ml Kaffee + 25Ml Alpro Mandel Ungesüßt, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. Lounas: Türkische Imbissbude Dönerbox Salat Hähnchen Fleisch Soße Pommes. Päivällinen: Coca Cola Coca Cola Light, Eigene Kreation 200Ml Kaffee + 25Ml Alpro Mandel Ungesüßt, LC Quarkbällchen Biggy. Välipalat/Muut: Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). lisää...
|
|
2529 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tweetytoon
|