Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2017
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1138 kcal
|
Rasva: 89,54g | Prot: 66,78g | Hh: 15,72g.
Aamiainen: Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Simms Beef Sausage Snack Sticks, Light Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Burman's Real Mayonnaise, Keto Bread, Butter (Salted), Tomatoes, Artisan Lettuce, Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten). Päivällinen: Scallions or Spring Onions, Skinny Pasta Konjac Fettuccine, Simply Nature Organic Coconut Oil, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Pork (Lean and Fat Eaten). Välipalat/Muut: Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream. lisää...
|
|
1634 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|